육아는 많은 기쁨과 함께 수많은 도전을 안겨주는 여정입니다. 처음 아기를 안았을 때의 설렘은 시간이 지날수록 육아의 어려움으로 바뀌기 마련입니다. 수면 부족과 체력 소모, 그리고 끊임없는 걱정은 부모들의 마음에 스트레스를 쌓이게 합니다. 이러한 육아 스트레스는 단순히 신체적인 피로를 넘어서 정신적인 부담으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 부모의 행복이 줄어들고, 결국 아이에게도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 따라서 오늘은 육아 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 육아 스트레스를 해소하기 위해서는 먼저 자신을 돌보는 것이 필요합니다. 부모가 행복해야 아이도 행복하다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 자기 돌봄이란 단순히 육아의 부담을 덜어내는 것뿐만 아니라, 부모 자..