스트레스1 육아 번아웃 극복 나를 잃지 않는 방법 서론: 육아의 시작과 그 과정에서의 자신을 잃다 육아는 많은 사람들에게 환상의 시작처럼 느껴집니다. 아이가 태어났을 때의 그 놀라움과 사랑은 이루 말할 수 없죠. 하지만 많은 부모들이 겪는 육아 번아웃은 예상치 못한 경험으로, 하루하루가 힘겨워지는 과정을 동반합니다. 처음 아이의 작은 손을 잡았을 때의 감동과 행복은 시간이 지남에 따라 점점 자신을 잃어가는 감정으로 변하게 됩니다. 아침부터 저녁까지 아이에게 모든 에너지를 쏟고, 자신을 위한 시간은커녕 숨 쉴 틈조차 없다는 생각이 드는 순간, 우리는 육아의 진정한 힘듦을 느끼게 됩니다. 이러한 감정은 단순히 육아의 스트레스에서 비롯된 것이 아닙니다. 사회적 기대와 부모로서의 역할에 대한 압박감이 더해져 우리의 마음을 더욱 힘들게 만듭니다. 우리는 '좋은 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
